Trứng luộc: Bí quyết ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả.

Các nhà khoa học cho biết ăn trứng giúp giảm hormone ghrelin (hormone gây đói) và tăng hormone PYY3-36 (hormone tạo cảm giác no). Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng Tracy Parker khuyến cáo nên chế biến trứng bằng cách luộc hoặc nấu chín thay vì chiên và tránh thêm bơ. Nghiên cứu này được trình bày tại Hội nghị châu Âu về bệnh béo phì ở Lyon, Pháp.

Tham khảo thêm : Top 5 nhà phân phối camera quan sát lớn nhất HCM - Miền Nam Uy Tín - Chất lượng